阳光房已经受到国内外人们的喜爱，在各地已广泛流传盛行。现在家庭健身房-阳光房已经渐成趋势，但还是有很多人对其不是很了解，那究竟如何轻松布置出经济又实惠还兼具实用的健身场所呢？

         专业阳光房设计师们说，家庭健身房-阳光房一般有10平方米左右就够了，但运动场地应该与室内其他活动区有分隔，保证运动时不会受到阻碍干扰。透气和采光是运动场所不容忽视的两个因素，房间应该明亮，最好是自然采光，如果不能达到，柔和的人造光线则是首选。

         家庭健身房的设计不可过于随意、凌乱，应该精心布局，巧妙装饰。比如摆上几盆盆栽，或是种一些攀藤类的植物，营造一种自然、绿色的氛围是不错的选择哦。如果空间比较局促，在墙上装一面全身镜，会显得宽敞许多，爱运动的人也能随时关注自己身材的状况，自己定制属于自己的健身领地。

         在阳台中央的顶上挂一副吊环，再配置杠铃、哑铃、拉力器、健骑机等健身器材，每天清晨，就可在这里呼吸到新鲜空气，进行健身健美锻炼。有兴趣的话，还可在阳台上安装简单的音响设备，一边锻炼，一边欣赏音乐或喝杯咖啡，如此生活，惬意非凡。

         把阳台设计成“健身房”。早晨清新的空气是天然的“氧气”，能满足运动过程中人对氧气的需求。阳台是悬空的，运动中的器材噪音不会干扰邻居的休息和正常生活，因而适宜选轻型的健身器材。比较窄小的阳台，要选用小型健身器材。摆放一定要合理，以便拥有足够的运动空间。

         做运动，首先要考虑到安全性和噪声小。专家建议，软木地板是运动爱好者家庭的首选。软木地板，脚感好、安全性高。此外，软木地板的回弹性，可以极大地降低由于长期站立对人体的背部、腿部、脚踝造成的压力。

         只要你家有阳台、露台、或者花园，就可以建一个健康实用的阳光房。阳光房能够帮你将阳光带进家，让你的朋友流连忘返，乐不思归.......你还在犹豫吗？

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